Kruidige Bulgur

Bulgur is een uitstekende keuze, vooral voor mensen met diabetes of iedereen die op zoek is naar langzame koolhydraten.

Lees verder

Pittige Hachee

Hachee is een echte klassieker in de Nederlandse keuken. Dit recept geeft een pittige twist aan het traditionele stoofgerecht door de toevoeging van sambal en kruidige specerijen. De langzame garing zorgt voor boterzacht vlees en een diepe, volle smaak.

Lees verder

Wortelfrietjes met Parmezaan – Patat

Deze wortelfrietjes met Parmezaan zijn een heerlijk en gezond alternatief voor gewone friet! Dankzij de perfecte combinatie van gerookte paprikapoeder, komijn en knoflookpoeder krijgen ze een diepe, kruidige smaak, terwijl de Parmezaanse kaas zorgt voor een hartige touch.

Lees verder

Tonijnsalade – Fris, Romig en Licht Zoet

Deze tonijnsalade is een perfecte combinatie van hartige en frisse smaken, met een lichte zoete toets door de toevoeging van appel en ketchup.

Lees verder

Paneermeel: Zelfgemaakt van Volkorenbrood – Van Grof tot Fijn

Maak zelf je eigen paneermeel met volkorenbrood, een gezonde en smakelijke toevoeging aan je gerechten! Dit zelfgemaakte paneermeel is ideaal voor het braden van vlees, het maken van een krokante topping of als vulling in gerechten.

Lees verder

Krokante Bloemkool met Volkoren Paneermeel

Op zoek naar een gezonder alternatief voor traditionele snacks? Deze krokante bloemkool uit de oven met zelfgemaakte volkoren paneermeel is niet alleen lekker, maar ook voedzaam en suikervrij.

Lees verder

Aardappelsalade met Bacon en ei

Deze aardappelsalade is een klassieker die we allemaal wel kennen, maar met een gezonde twist. De aardappelen, knapperige bacon, ei en frisse augurk en zilveruitjes vormen een perfecte combinatie. Dit recept is suikerarm, makkelijk te bereiden, en ideaal als bijgerecht of tijdens een barbecue.

Lees verder

Gezondere Oliebollen voor Diabetes - Recept

Een heerlijk recept zonder suiker en frituur, perfect voor iedereen die gezonder wil genieten. Met dit gezondere en diabetesvriendelijke recept kun je genieten van heerlijke, luchtige oliebollen.

Lees verder

Chimichurri: De Frisse Argentijnse Saus

Op zoek naar een saus die elk gerecht een frisse en kruidige boost geeft? Dan is chimichurri precies wat je nodig hebt!

Lees verder

Zalmsalade – Familierecept

Deze zalmsalade is een geliefd familierecept dat ik door de jaren heen iets heb verfijnd. Of je nu kiest voor gekookte of gestoomde aardappelen, het resultaat is altijd een romige en smaakvolle salade.

Lees verder

Pikante Gehaktstaven - Picanto- recept suikervrij

Ontdek een gezondere manier om van pikante gehaktstaven te genieten met dit zelfgemaakte recept. Perfect voor barbecues, feestjes, of als smakelijk tussendoortje.

Lees verder

Suikervrije Ketjap Manis Recept

Verras jezelf en anderen met een suikervrije versie van ketjap manis! Dit recept is perfect voor mensen die suiker willen of moeten vermijden maar toch niet willen inboeten aan smaak.

Lees verder

Suikerarme Pindasaus Recept

Als je op zoek bent naar een smaakvolle toevoeging aan je gerechten zonder je suikerinname te verhogen, dan is suikerarme pindasaus een uitstekende keuze. In dit recept gebruiken we pindakaas van Body & Fit, gemaakt van 100% pure pinda’s.

Lees verder

Ei Muffins met Gerookte Zalm

Op zoek naar een voedzaam tussendoortje of een smakelijk bijgerecht? Deze eimuffins met gerookte zalm zijn een veelzijdige en heerlijke optie die je op elk moment van de dag kunt genieten.

Lees verder